世界が認める美女の共通点とは❗️②HEART編

①自信が足りない
日本女性は世界から見ると、おしとやかで謙虚で人気がある一方、自信が足りないとも言われています。
では、自信をつけるにはどうすればいいでのでしょう。
例えば、『ハイパワーポーズ』を２分する。
ハイパワーポーズとは、自信に満ちたポーズをとることで、実際に心に自信がわいてくるというもの。
背筋を伸ばすこと自然と自信がつく、外側のイメージからの方法です。
確かに猫背で下向きだとネガティブな気持ちになりますよね💦

②身体に栄養を与えるように心にも栄養を与えて自分に優しくする。
私、性格がネガティブでダメなんです。と落ち込む方がおられますが、ネガティブな思考は人類の防衛本能。
思考は筋肉と同じで、鍛えることができます！
目覚めた瞬間の思考が、一日を決める。
では、どうすればいいのでしょう。
『幸せを3つ数えて眠りにつく』方法がおすすめです。
幸せで気分良くいると、良い事を引き寄せます♪

仕事もプライベートも忙し過ぎて、バランスが取れない・コントロールが効かないときはお手伝い致します！

是非、よもぎ蒸し、ボディメンテナンスでほっこりリラックスしてみて下さい😊

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