心のコンディショニングで梅雨だる防止

「五月病」という言葉がある通り、５月はとても不安定な状態に陥りやすい時期です。
正式な医学用語ではありませんが、現代では２人に１人が五月病を経験すると言われるほど無視できない存在となっています。
睡眠不足や肉体疲労など身体的な原因はもちろんですが、辛く感じる症状の多くは「心のバランス」からくるものです。

今なんとなく感じている違和感に目を向けないまま頑張りすぎてしまうと、これから迎える梅雨・夏にますます不調を招いてしまうことに…

私たちの心身に大きな影響を与える「自律神経」を重視して、以下の3つに気を付けて対策してみてください。
①生活リズムを整える
②余分な水分を溜めこまない
③アロマの力で心を調整

季節の変わり目は自分自身を見直すチャンスでもあります。
頑張ろうと思い過ぎず、時にはペースダウンして自分を労わることがとても大切です。
いつも一生懸命働き続けている心と身体を癒し、梅雨に向けて一緒に備えていきましょう。