「気血水（きけつすい）」は、東洋医学の基本的な概念であり、体の状態や健康を説明するために用いられます。

これは、体内を流れる「気」、血液の循環や栄養を担う「血（けつ）」、そして体内の水分バランスを司る「水（すい）」の3つの要素から成り立っています。
この3つがバランスよく整っていることが健康の鍵とされ、どれか一つでも不足したり滞ったりすると、体調不良や病気につながると考えられています。

【気】は、体のエネルギーや生命力を指します。

気は、体内を巡って臓器を活性化し、血液の流れや水分の動きを助ける役割を持っています。また、体の防御力を高め、外的なストレスや病気から身を守る作用もあります。

◆気が不足すると（気虚/ききょ）
□疲れやすい
□元気が出ない
□息切れ
□食欲不振

◆気が滞ると（気滞/きたい）
□イライラ
□胸のつかえ感
□頭痛
□お腹が張る
「血（けつ）」は、体を構成する血液や栄養のことを指します。

血は、臓器や組織に栄養と酸素を運び、思考を安定させる働きを持っています。血の状態が良ければ、肌や髪が艶やかで、精神的にも安定した状態になります。

◆血が不足すると（血虚/けっきょ）:
□顔色が青白い
□肌が乾燥しやすい
□冷えや貧血
□目のかすみ
□爪がもろくなる

◆血の流れが悪くなると（瘀血/おけつ）:
□シミやくまができやすくなる
□肩こりがある
□頭痛がある

上記の症状に１つでも当てはまる方はすぐに冷えの改善が必要です。